Guida essenziale alla nutrizione sportiva
L’alimentazione sportiva non è solo il cibo giusto, ma anche il momento, la qualità e la conoscenza di ciò che alimenta il corpo per ottenere le massime prestazioni atletiche. Padroneggiare l’arte della nutrizione per gli atleti può portare a una maggiore resistenza, a un recupero più rapido e a una riduzione del rischio di infortuni, sia che si tratti di un guerriero del fine settimana che di un professionista d’élite. Ecco una guida ai principi essenziali dell’alimentazione sportiva che aiutano gli atleti a massimizzare le loro prestazioni.…
